Y para empezar la semana, un poquito de PILATES.
El pilates se adapta a cualquier condición física y prepara tu mente y cuerpo para afrontar el día, además:
- Alivia los dolores musculares
- Reduce el estrés
- Consigue una mejor flexibilidad y coordinación
- Fortalece el corazón y previene la osteoporosis
Entre otras muchos beneficios.
Yo he tenido la suerte de tener a mi hijo Carlos, graduado en ciencias del deporte y monitor de pilates. El me obligó al principio y ahora se ha convertido en mi rutina diaria.
Seguiré hablando del pilates otros días, hoy es dejo el enlace de Planeta Movimiento, es un club deportivo fundado por Carlos, en este enlace las clases de pilates las imparte Natalia Ponce, que por cierto es mi nuera, ja, ja, ja.
Disfrutar con ella,
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