Se han realizado muchísimos estudios sobre la influencia de la alimentación en la fibromialgia. demostrando que, para paliar nuestros dolores, puede ser una buena estrategia modificar nuestro alimentación
Hoy voy a señalar lo más importante, que iré desarrollando en posteriores entradas.
De nuestra dieta deben desaparecer: la lactosa, el gluten y los alimentos ultraprocesados (contienen glutamato y aspartano en exceso).
De la misma manera que debemos incorporar: triptófano, magnesio, selenio, zinc, hierro, vitamina D y omega 3.
Parece complicado, pero sólo tenemos que pensar que Fibri no va a poder con nosotros y que vamos a hacer lo posible para no notar que la llevamos dentro.
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