Beneficios de usar una agenda

 

    Para convivir con Fibri, es conveniente llevar una rutina diaria. Ya hablé de ello en el primer artículo de este blog, señalando algunas de las actividades importantes para nosotros.

    

    Pero aparte de esas actividades, tenemos muchas otras cosas que hacer a diario.

    Ahí la importancia de la agenda. Podrás planificar tu día dando las horas justas a cada actividad, según el nivel de dolor con el que te levantes, y eliminar el estrés de tu mente provocado por tener que memorizar todo lo que tiene que hacer. Por ejemplo, crear el domingo el menú semanal, te ayudará a la hora de hacer la compra y a no preguntarte cada día ¿qué hago hoy de comer?.

    Por otro lado, tener registrado el tiempo que hace hoy, lo que hemos andado, el ejercicio que hemos hecho hoy, el agua que hemos bebido, lo que hemos dormido...., nos ayuda a manejar a Fibri, ya que valorando el dolor de ese día, con un vistazo a nuestra agenda podemos ver lo que nos ha ido bien o mal. Por ejemplo, si estamos mejor cuando hace calor o frío, el día que damos una buena caminata o el día que no andamos tanto, etc) Así podremos adaptar nuestras actividades a nuestro bienestar.

    Aparte de las actividades, digamos "obligatorias", escribir una frase positiva al empezar el día, nos ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo. Al igual que, en momentos de estrés o cuando estamos más abatidos, pintar de colores nuestra agenda, mandalas, o hacer manualidades, nos relajará.

    Al final del día, haz una pequeña reflexión sobre como ha ido, intentando buscar lo positivo del mismo.

       Yo me he construido mi propia agenda. Si os gusta, la tenéis disponible en Amazón. Pero cada uno puede hacerse la suya, o simplemente llevar un registro diario en un cuaderno. O si os gusta mi formato, os  puedo ir mandando archivos para que vosotros lo imprimáis a vuestra marcha, por semanas, meses....

    Estoy a vuestra disposición, sólo tenéis que dejarme un mensaje con vuestro correo electrónico y os lo mando.

    Pronto empezamos un año nuevo, así que, hazte con una agenda, un cuaderno... y  comprométete a llevarla al día.

        "CADA DIA ES UNA HOJA EN BLANCO DONDE TU PUEDES 

ESCRIBIR TU PROPIA HISTORIA"