MANUALIDADES

    Cualquier actividad lúdicas y creativa que realizamos con las manos, son una fuente de bienestar y relajación. 

    BENEFICIOS PARA NUESTRA FIBROMIALGIA:

    -Te ayuda a relajarte y alejar el stress. Numerosos estudios científicos demuestran, que al estar concentrado en la tarea que estamos realizando con las manos, sea tejer, dibujar, cocinar, pintar mandalas, nos permite entrar en un estado de relajación y bienestar. El tiempo pasa volando mientras estamos absortos en lo que estamos creando con nuestras manos. Algunos científicos lo han llamado el estado de flujo, directamente relacionado con la meditación. 

    -Nos aporta satisfacción: cuando creamos algo con nuestra manos, en lo que hemos invertido tiempo y dedicación, sentimos una satisfacción y orgullo, diferente y difícil de conseguir de otras formas. Cuando tengas tu proyecto acabado ( incluso durante su elaboración) lo mirarás y sentirás internamente una alegría difícil de explicar pero que te llena de satisfacción. 

    -Mejora la agilidad mental: fomenta el pensamiento creativo y resolutivo, lo que nos ayudará a tomar mejores decisiones en todas las áreas de nuestra vida. Estimula la creación de nuevas conexiones cerebrales, lo que está demostrado científicamente que nos hace más inteligentes. Podríamos resumir este punto diciendo que, hacer trabajos manuales es la mejor forma de ejercitar nuestro cerebro y disminuir el riesgo de deterioro cognitivo leve. Un estudio publicado en la revista Neurology concluyó que "Las personas que participan en actividades artísticas y artesanales  pueden retrasar el desarrollo en la vejez de los problemas de pensamiento y memoria que a menudo conducen a la demencia". Estudio publicado el 8 de abril de 2015 , edición en línea de Neurology la revista médica de la Academia Americana de Neurología.

    -Mejora la psicomotricidad: Cuando realizamos trabajamos manuales, obligamos a nuestro cerebro a coordinar el pensamiento con la manos, entrenando así la psicomotricidad fina. Además ejercitamos y mejoramos la coordinación y precisión de las manos. 

    - La creación manual es una excelente forma de expresarse. Cuando elegimos y creamos, formas, colores, tamaños, etc., estamos expresándonos, mostrando nuestros gustos, sentido estético, incluso expresamos nuestras emociones. Es sabido que no creamos de la misma manera cuando estamos tristes que cuando estamos alegres o melancólicos. Los colores, formas, etc., serán diferentes.

        ¡ Y SI TE PONES MÚSICA MIENTRAS REALIZAS 

TUS MANUALIDADES, TE ENGANCHARÁS PARA SIEMPRE !